Apa Itu Jerawat, Punca dan Cara Mengatasinya

Jerawat adalah masalah biasa yang sering dihidapi bukan sahaja di kalangan remaja, tetapi juga di kalangan orang dewasa. Hampir seluruh penduduk dunia pernah atau sedang menghadapi masalah jerawat yang tumbuh di muka, telinga, dagu dan lain-lain anggota badan.

Apakah Itu Jerawat?

Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menyebabkan radang nanah yang terkantung. Jerawat juga adalah satu penyakit kulit yang dihidapi oleh hampir semua (atau mungkin semua) penduduk dunia sehinggakan Kligmann, seorang pengkaji masalah jerawat yang terkemuka memberi pendapat, "tidak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebiji jerawat di kulitnya".

Bagaimanakah Jerawat Boleh Terjadi?

Sebab pertama punca terjadinya jerawat adalah perkara biasa yang dihidapi oleh semua orang iaitu hormon. Jerawat adalah kesan biasa yang akan ada di kulit seseorang remaja yang sedang mengalami perubahan hormon atau dengan kata lain, akil baligh. Salah-satu sebab mengapa remaja sering mengalami masalah jerawat ialah kulit remaja yang akil baligh banyak menghasilkan minyak melalui kelenjar minyak. Minyak pada kulit adalah antara faktor utama jerawat.

Ini juga bermaksud, mereka yang mempunyai minyak yang berlebihan pada wajah mempunyai risiko jerawat yang tinggi. Oleh itu, disiplinkan diri untuk membersihkan muka dengan pencuci yang bersesuaian.

Selain hormon dan minyak, sel-sel kulit yang mati adalah punca jerawat bahkan juga menyebkan bintik hitam atau putih. Seperti yang dinyatakan di atas, jerawat timbul kerana kelenjar minyak yang giat menghasilkan minyak yang berlebihan pada kulit. Jerawat timbul kerana kelenjar minyak yang berlebihan bercampur dengan sel kulit yang mati. Jika sel-sel kulit tersebut bercampur dengan debu atau kotoran, ia akan menyebabkan sejenis campuran yang tebal dan lengket yang dapat membentuk bintik hitam atau putih.

Bakteria juga punca utama jerawat. Mereka yang malas membersihkan diri boleh mendapat risiko jerawat tumbuh pada muka atau kulit di anggota badan yang lain. Kerana itulah mereka yang ingin mencegah jerawat hendaklah rajin membersihkan diri menggunakan sabun pencuci yang betul. Ini juga bermaksud pakaian juga hendaklah sentiasa bersih supaya bebas daripada bakteria penyebab jerawat.

Seterusnya, jerawat juga disebabkan oleh makanan yang berminyak. Makanan yang berminyak boleh menyebabkan peningkatan jumlah minyak pada tubuh yang nanti akan dibebaskan melalui kelenjar minyak. Stress juga adalah penyebab jerawat kerana mereka yang tertekan akan lebih cenderung untuk mengkonsumi makanan yang mengandungi minyak.

Tidak hairanlah mengapa remaja sering menjadi golongan yang berjerawat. Hormon remaja yang berubah ketika akil baligh menyebabkan remaja lebih beremosi dan stress sehingga menyebabkan pola pemakanan berubah dan lebih cenderung untuk memilih makanan yang berminyak. Minyak-minyak berlebihan daripada makanan tersebut pula akan dikeluarkan melalui kelenjar minyak sehingga pori-pori kulit tersumbat dan menyebabkan radang yang mengandungi nanah dan akhirnya membentuk menjadi jerawat.

Berhati-hati ketika memilih jenama kosmetik kerana bahan-bahan kosmetik tertentu boleh menyebabkan jerawat. Biasanya, anda mungkin pernah melihat penjual-penjual kosmetik yang kononnya boleh mencerahkan kulit. Namun, hati-hati kerana pernah terjadi seorang pembeli membeli ubat sejuk yang mengandungi bahan seperti bedak dan minyak yang kononnnya boleh mencerahkan kulit wajah. Akibatnya, minyak pada bahan tersebut membantu pertumbuhan jerawat manakala bedak tersebut menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat dan bintik-bintik hitam atau putih.

Persekitaran juga faktor tumbuhnya jerawat pada kulit. Persekitaran yang kotor akan membawa sejenis bakteria yang menyebabkan jerawat. Mereka yang tinggal di persekitaran yang kurang bersih hendaklah sering membersihkan diri dan mengurangkan penglibatan aktiviti-aktiviti yang kotor jika tidak perlu.

Begitu juga dengan persekitaran yang berdebu. Debu-debu yang berterbangan akan bercampur dengan kelenjar minyak dan menyumbat pori-pori kulit dan seterusnya akan membentuk bintik-bintik hitam atau bintik-bintik putih.

Seperti yang sudah dinyatakan di atas, pakaian hendaklah bersih supaya bebas daripada jerawat. Hal ini kerana bakteria penyebab jerawat juga boleh ada pada pakaian kotor dan lembab akibat peluh. Tidak hairanlah mengapa jerawat boleh tumbuh di belakang badan atau di kawasan-kawasan badan yang lain kerana pakaian yang dipakai kurang bersih. Pastikan anda sering memakai pakaian yang bersih dan cukup kering.

Ramai yang mengatakan jika jerawat digaru atau dipicit boleh menyebabkan pertumbuhan jerawat semakin meningkat. Ia sememangnya benar. Jika anda menggaru jerawat, bakteria-bakteria pada jerawat itu akan merebak ke kawasan kulit yang lain dan akhirnya menghasilkan jerawat baru. Begitu juga jika jerawat dipicit. Cecair-cecair yang keluar daripada jerawat anda mengandungi bakteria. Jika jerawat dipicit, ia akan menyebabkan bakteria merebak melalui keluaran cecair. Sekiranya anda degil untuk tidak memicit jerawat, pastikan jerawat sudah benar-benar matang dan pastikan anda segera mencuci muka.

Mereka yang menghidapi penyakit resdung juga sering menghidapi masalah jerawat. Salah satu faktornya ialah penghidap-penghidap penyakit resdung mempunyai masalah wajah yang berminyak juga masalah minyak dari dalam lubang telinga. Tidak hairanlah mengapa penghidap-penghidap penyakit resdung sering mempunyai masalah jerawat yang tumbuh di telinga.

Itu adalah antara penyebab-penyebab bagaimana jerawat boleh tumbuh pada kulit wajah atau kulit badan yang lain. Jadi, bagaimanakah pula untuk menghilangkan atau mencegah pertumbuhan jerawat?

Cara yang paling biasa dilakukan ialah dengan meranjinkan diri membasuh muka dengan pencuci muka yang sesuai. Umumnya, pencuci muka yang sesuai untuk mengurangkan atau mencegah jerawat adalah pencuci yang sangat efektif dalam membasmi kuman dan menghilangkan minyak.

Selain itu, kebersihan badan hendaklah dijaga. Kita hendaklah mandi menggunakan sabun pencuci yang efektif membunuh bakteria sekurang-kurangnya tiga kali sehari atau selepas melakukan aktiviti-aktiviti yang kotor.

Seterusnya, rajinkanlah diri untuk bersenam. Bersenam dapat mengeluarkan peluh dan berpeluh dapat mengeluarkan kotoran-kotoran badan di samping dapat menyihatkan otak. Otak yang sihat dapat mengurangkan masalah stress yang mana adalah punca pertumbuhan jerawat. Pastikan anda membersihkan diri selepas bersenam.

Kurangkan makanan manis dan berminyak. Seperti yang dinyatakan makanan berminyak menambah jumlah minyak dalam tubuh dan akhirnya menyebabkan pengeluaran minyak yang berlebihan melalui kelenjar minyak pada kulit dan seterusnya berpotensi menyebabkan jerawat.

Pakaian hendaklah kering dan bersih. Pakaian yang lembab akibat peluh atau faktor lain memudahkan pertumbuhan bakteria di pakaian anda. Pakaian yang berbakteria sudah tentu menyebabkan jerawat pada kulit badan seperti belakang anda.

Akhir sekali, tidurlah secukupnya. Tidur yang cukup adalah sebanyak 8 jam. Namun, mengikut kajian para saintis, badan memerlukan tidur sekurang-kurangnya 8 jam namun bukan secara berterusan sebaliknya secara berasingan iaitu 4 jam pada waktu tertentu dan 4 jam pada waktu tertentu. Mereka yang kurang tidur amat mudah mendapat stress dan seperti yang sudah dinyatakan di atas, stress adalah punca seseorang menghidapi jerawat.